2007年12月08日
續談夢。
有說「至人無夢」，凡人如我，自然每晚也夢來夢去，雖然甚少會清楚記得夢境發生的事情。上文提及，睡眠最重要的功能，未必就是休息，起碼腦部在那段時間，其實是處於高度運作的狀態。
已有科學研究得出，做夢與REM sleep（rapid eye movement sleep）有關。有20%的睡眠時間，眼球的轉動速度加快，腦電波的活動也會變得不規則，一般相信，那就是人們做夢的時間。也有實驗是在REM期間把人弄醒，人們都能說出當時正在做夢，以及做夢的內容。REM與Non-REM以大約90分鐘的時間，規律性置換，即是說，一次做夢的時間就約為觀看一場足球賽事。
2007年12月04日
先談睡眠。關於我的。
別以為過度活躍沒時停、很晚都能在網上碰見的我，一定睡得很少，但實情卻是，我每天都幾乎能夠保持睡眠約七小時，比一般同齡的香港人都多。
這當然跟我上班時間較晚有關──如果我凌晨二時進睡，翌日九時起床，也有整整七小時睡眠時間，很接近理想的八小時（三分一天），基本上已相當充裕。而且我的睡眠質素也算不錯，半夜扎醒、去洗手間的次數很少，有時甚至連電話、鬧鐘的鈴聲也傳不進耳窩裡。
2007年02月26日
凌晨4時，亮著燈。軟癱在牀上，虛弱得極像病人。
就是不要進睡。
「剛才不是很快樂嗎？來個甜睡吧。」不回應。
只是夢一場，多好。醒過來時，甚麼也不留痕。
2007年02月02日
十指掩面，心想，別看、別看，卻又忍不住，要偷偷地從指縫間，由頭到尾看一遍。
直至，看見了。
「都叫你別看的吧。活該。」
好了，都看見了，還不肯安靜下來嗎？
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